MOVIMIENTO ARTICULAR
Son todos aquellos ejercicios que le puedo hacer a un segmento corporal siguiendo un patrón de movimiento. Este movimiento se lleva a cabo en varias zonas del cuerpo, a estas zonas se les llama articulaciones y son los puntos donde se unen dos o mas huesos del esqueleto.
Las articulaciones se componen de la siguiente manera:
1. LIGAMENTOS: Son el tejido de fibras, las cuales unen la articulación y el hueso entre si.
2. MÚSCULOS: Tejidos que permiten el movimiento al contraerse o extendiéndose al relajarse.
3. HUESO: Es un tejido duro y resistente que se encuentra en el endoesqueleto (estructura interna de soporte).
4. CARTÍLAGO: Cartílago o tejido cartilaginoso se le denomina al tejido elástico carente de vasos sanguíneos.
5. LÍQUIDO SINOVIAL: Es un fluido viscoso que se encuentra en las articulaciones.
6. TENDONES: Es una parte del músculo, de color blanco con firmeza, que une el músculo con los huesos.
Los movimientos articulares son:
-FLEXIÓN: Es acercar un segmento corporal a otro, reduciendo el ángulo de la articulación.
-EXTENSIÓN: Es alejar un segmento de otro ampliando el ángulo de la articulación, es el regreso de la flexión.
-PRONACIÓN: Movimiento del antebrazo que hace girar la mano de afuera a dentro y poner la palma de la mano hacia abajo o adentro.
-SUPINACIÓN: Movimiento del antebrazo que hace girar la mano de dentro a fuera y poner la palma de la mano hacia arriba o adelante.
-ABDUCCIÓN: Es separar un segmento corporal de la linea media del cuerpo.
-DESVIACIÓN CUBITAL: Dirigir la mano hacia el lado donde se encuentra el cubito.
-DESVIACIÓN RADIAL: Dirigir la mano hacia el lado donde se encuentra el radio.
-EVERSIÓN: Llevar la planta del pie hacia adentro y hacia arriba.
-INVERSIÓN: Llevar la planta del pie hacia afuera y arriba.
-ROTACIÓN: Girar un segmento corporal sobre su propio eje.
